Hier ein Überblick über die Themenbereiche in denen ich dich beraten und begleiten kann: Konflikte und Probleme in Beziehungen Partnerschaft, Ehe und Familie Scheidung und Trennung Psychosoziale Aspekte von körperlichen Themen  Übergewicht und Umstellung von Essgewohnheiten Schlafprobleme, Rauchen  Krankheiten und Verletzungen bzw. deren Nachfolgen Verankerung gesünderer Verhaltensweisen im Alltag Psychosoziale Belastungen und Krisen Umgang mit Stress, Ängsten (ausgenommen krankheitswertige Störungen), Krankheit, Tod und Trauer Suchtberatung und Suchtprävention auch für Angehörige von Süchtigen Persönlichkeitsentwicklung Arbeit an persönlichen Zielen, Entscheidungsfindung  Emotionaler Umgang mit Geld  Umgang mit psychosozialen Folgen des Single-Lebens Sexualthemen in Zusammenhang mit Identität und Orientierung LGBTIQ+ Berufswahl und Karriereentwicklung Karriereziele und deren Umsetzung Zeit- und Stressmanagement Stärkung persönlicher Ressourcen  Unterstützung bei Burnout & Mobbing

Wenn du spürst, dass du in einem Thema feststeckst, dich innerlich blockiert fühlst oder dir mehr Klarheit, Entlastung oder Veränderung wünschst, bist du hier richtig. Du musst kein „großes Problem“ haben – oft reicht das Gefühl, dass sich etwas nicht stimmig anfühlt. Du kann hierzu mein Kostenfreies Erstgespräch auf meiner Buchungsseite in Anspruch nehmen oder wir schauen direkt in deiner Ersten Sitzung welches Setting für dein Anliegen passt. Du darfst danach in Ruhe entscheiden, ob du weiterarbeiten möchtest. Für eine nachhaltige Veränderung ist es sehr sinnvoll ein Sitzungpaket zu buchen.

Veränderung zeigt sich meist im Alltag: Du reagierst gelassener, triffst klarere Entscheidungen, fühlst dich innerlich freier oder bemerkst, dass alte Muster an Kraft verlieren. Manchmal kommen Einsichten sofort, manchmal entfaltet sich die Wirkung schrittweise über Tage oder Wochen. Wir reflektieren regelmäßig gemeinsam, was sich verändert – und passen den Prozess bei Bedarf an.

Ja – je nach Thema ist das möglich und oft sehr hilfreich. Das kann in gemeinsamen Sitzungen passieren oder auch indirekt über systemische Arbeit, bei der relevante Personen stellvertretend einbezogen werden. Gemeinsam klären wir, welche Form für dein Anliegen sinnvoll ist.

Ja, ich gebe oft Übungen aus der Mentalfeldtechnik, Affirmationen, Atem- und Wahrnehmungsübungen oder Veränderungsimpulse mit – immer passend zu deinem Prozess. Das können auch Reflexionsfragen, einfache Körperübungen oder alltagstaugliche Schritte sein. Sie dienen dazu, das Erarbeitete zu vertiefen und Veränderung im Alltag zu verankern. Nichts davon ist Pflicht – es sind Angebote, die dich unterstützen sollen.