Was ist eine systemische Aufstellung?
In einer systemischen Aufstellung – oft auch Familienaufstellung oder Familienstellen genannt – wird sichtbar, was im Verborgenen wirkt: alte Muster, unausgesprochene Bindungen und Themen aus deiner Herkunftsfamilie, die sich bis heute auf dein Leben, deine Beziehungen oder deine Entscheidungen auswirken.
Das geschieht auf zwei Wegen: Im Einzelsetting übernehmen Bodenanker die Rolle von Stellvertretern. In der Gruppenaufstellung stehen reale Menschen – sogenannte Repräsentanten – stellvertretend für deine Familienmitglieder oder Themen im Raum. In beiden Formaten werden über Nähe, Distanz, Zugehörigkeit und Ausschluss generationenübergreifende Muster, übernommene Schicksale und unbewusste Verstrickungen erkennbar – und lassen sich Schritt für Schritt auflösen.
Bekannt wurde die Aufstellungsarbeit vor allem durch Bert Hellinger, der sie auf Basis familientherapeutischer Ansätze (u. a. von Virginia Satir und Jacob Moreno) weiterentwickelte. Ziel jeder Aufstellung – ob Einzelsetting oder Gruppe – ist ein stimmiges Lösungsbild: eine neue, entlastende Ordnung, die sich für dich innerlich richtig anfühlt und die du als inneren Anker mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Inhalt
Als zertifizierte Aufstellungsleiterin mit langjähriger Erfahrung
begleite ich dich professionell und empathisch.
In der Aufstellungsarbeit begleite ich dich sowohl im geschützten
Einzelsetting als auch in der Gruppeaufstellung – vertraulich, fokussiert
und ganz auf dein Anliegen abgestimmt. Ich biete sowohl die Einzel- als auch die Gruppenaufstellungen persönlich vor Ort als auch Online an.
Gemeinsam bringen wir Klarheit in dein System und finden ein stimmiges Lösungsbild für deine Fragestellung.
Je nach Wunsch kann ein spezifisches Thema in einer Sitzung aufgelöst werden oder Aufstellungen werden als Teil der persönlichen Weiterentwicklung in Kombination mit meinen anderen Methoden angewandt und über einen längeren Zeitraum begleitet.
Mehr über die Aufstellungsarbeit erfährst du hier:
Wann ist eine Aufstellung hilfreich und sinnvoll?
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um Konflikte zu klären oder innere Spannungen zu lösen
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wenn du dich nach Versöhnung, Verbindung oder innerem Frieden sehnst
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bei belastenden familiären Mustern – wenn übernommene Schicksale oder transgenerationale Verstrickungen erkannt und gelöst werden sollen
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wenn du vor einer wichtigen Entscheidung stehst und Klarheit suchst
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wenn du alte Verhaltensmuster oder einschränkende Glaubenssätze hinter dir lassen möchtest
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wenn du die tieferen Hintergründe eines Symptoms, einer Blockade oder einer wiederkehrenden Krise verstehen möchtest
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wenn du dir eine erfüllendere Partnerschaft oder gesündere Beziehungen wünschst
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bei Trauer, Verlust oder ungelösten Themen mit (auch bereits verstorbenen) Familienmitgliedern
Diese Anliegen lassen sich sowohl im Einzelsetting als auch in der Gruppenaufstellung bearbeiten – welches Format zu dir passt, klären wir gemeinsam im Vorgespräch.
Aufstellungen im 5 Ebenen Modell nach Dr. Klinghardt
In diesem Modell beeinflussen die oberen Ebenen die darunter liegenden und umgekehrt. Die Aufstellungsarbeit wirkt auf der vierten, intuitiven Ebene. Auf dieser Ebenen sind alle miteinander verbunden (Menschen, Tiere, Pflanzen etc.). Hier wirken auch transgenerationale Themen der Familiengeschichte bzw. der Vorfahren. Wenn wir in der Aufstellungsarbeit die Blockaden auf dieser Ebene auflösen und wieder "Ordnung" herstellen, wirkt sich das auf alle darunter liegenden Ebenen positiv aus.
Ablauf einer Aufstellung im Einzelsetting
Beim Einzelsetting arbeiten wir ganz privat und vertraulich, im geschützten Rahmen.
Je nach Thema und Tiefe dauert eine Sitzung ca. 2 bis 2,5 Stunden.
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VORGESPRÄCH: Zu Beginn klären wir gemeinsam dein Anliegen und beleuchten die relevanten Zusammenhänge – z. B. beteiligte Personen, wiederkehrende Muster oder prägende Ereignisse in deiner Familiengeschichte.
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AUFSTELLUNG MIT FIGUREN ODER BODENANKERN: Je nach Thema arbeiten wir mit Figuren auf dem Tisch oder mit Bodenankern am Boden. Beide Methoden machen innere Dynamiken sichtbar und eröffnen neue Perspektiven und Lösungswege – ganz ohne dass zusätzliche Personen als Stellvertreter anwesend sein müssen.
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ACHTSAME PROZESSBEGLEITUNG: Ich begleite den Aufstellungsprozess achtsam und strukturiert, nehme Wahrnehmungen auf und beziehe deine Rückmeldungen aktiv mit ein. Schritt für Schritt entsteht so ein stimmiges Lösungsbild, das sich für dich innerlich richtig anfühlt.
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LÖSUNGSBILD & INTEGRATION: Am Ende entscheidest du, ob du aktiv in die Aufstellung hineingehst oder die Lösung bewusst von außen betrachtest und integrierst. Auf Wunsch kannst du das Lösungsbild fotografieren und als inneren Anker mit in deinen Alltag nehmen.
Ablauf einer Aufstellung in der Gruppe
Bei der Gruppenaufstellung haben zwei bis drei Personen die Möglichkeit, ihr persönliches Anliegen in der Gruppe mit Stellvertreter*innen aufzustellen.
Anders als in Einzelsetting, hast du hier "Zeug:innen" für dein Anliegen – viele erleben das als besonders stärkend und intensiv.
Gruppenaufstellungen LIVE vor Ort, finden zu vorgegebenen Terminen statt - diese findest du unter EVENTS.
Gruppenaufstellungen Online finden 1x pro Monat statt und können telefonisch oder via E-Mail gebucht werden.
Damit deine Aufstellung möglichst tiefgehend und stimmig werden kann, beginnt der Prozess bereits etwa zwei Wochen davor mit einem vorbereitenden Beratungsgespräch.
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VORGESPRÄCH (ca. 60 min - 14 Tage vor Gruppenaufstellung): In diesem Gespräch nehmen wir uns Zeit für dein Anliegen. Gemeinsam klären wir, was du mit deiner Aufstellung erreichen möchtest. Wir schauen auf deine Herkunftsfamilie, deine Kindheit (wenn passend auch auf Ihre Geburt) sowie auf prägende Ereignisse, die mit deinem Thema verbunden sein könnten. Aus all diesen Informationen entsteht ein erstes inneres Bild: Welche Personen, inneren Anteile, Gefühle oder Symptome möchten gesehen werden? Mit diesen Elementen starten wir später die Aufstellung. Dieses Vorgespräch wirkt oft bereits tief. Viele erleben, dass ihr Unbewusstes bis zum Aufstellungstermin weiterarbeitet. Manchmal zeigen sich in dieser Zeit Träume, Begegnungen, Anrufe oder andere „Puzzlestücke“. Diese dürfen Sie mir gerne telefonisch oder per E-Mail mitteilen – alles, was auftaucht, kann Teil des Prozesses sein.
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GRUPPENAUFSTELLUNG (Dauer: ca. 60–90 Minuten): Zum Termin lade ich erfahrene Stellvertreter*innen ein. Diese gehen in die Rollen deiner Familienmitglieder oder der beteiligten Elemente. Sie nehmen Körperempfindungen, Gefühle und innere Wahrnehmungen wahr und geben diese offen weiter. Aus diesen Rückmeldungen entstehen klare Bilder und Zusammenhänge. Schritt für Schritt zeigt sich, was bisher im Verborgenen wirkte – und welche Bewegungen möglich sind. Gemeinsam entwickeln wir daraus ein Lösungsbild, das Entlastung, Ordnung und neue Perspektiven bringen kann.
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LÖSUNGSBILD & INTEGRATION: Bei den Lösungsritualen entscheidest du selbst, ob du persönlich in die Aufstellung hineingehen möchtest oder lieber von außen beobachtest.